« L’Art de la paix »

En cette rentrée j’ai plaisir à vous partager mes 3 lectures de cet été et à éclairer à travers elles, une des multiples facettes de mon métier d’accompagnatrice de dirigeants, de managers et d’entrepreneurs. Et la première n’est pas la moins surprenante.

La paix est très souvent un enjeu des accompagnements ! Mes clients expérimentent des tensions, vécues de l’intérieur ou dans leurs relations à leurs collègues, associés ou hiérarchiques, et ils souhaitent mieux communiquer, mieux gérer leurs émotions ou gagner en sérénité.

Dans « L’Art de la paix », Thich Nhat Hanh – maître bouddhiste vietnamien ayant œuvré toute sa vie à la paix, à la diffusion des pratiques de méditation et de pleine conscience – nous donne des pistes pour les dirigeants : « ils doivent commencer par travailler sur eux-mêmes pour transformer leur peur et leur colère en écoute profonde et en parole bienveillante. […] Lorsque les dirigeants s’engageront dans cette pratique […] quand elle aura dissipé l’amertume, la peur et les préjugés, les hommes pourront enfin communiquer et la paix deviendra réalité. »

Je me suis formée à la méthode Meditation Based Stress Reduction (MBSR) en 2018. J’étais alors directrice des ventes et la pratique de la méditation pleine conscience est vite devenue une ressource inestimable. Je gérais mieux la pression et parvenais à mieux écouter. Aujourd’hui, la respiration consciente, quelques minutes par jour seulement, fait partie de ma routine. Elle me permet de me relier à mon espace intérieur et d’accéder à des ressources de créativité pour conduire chaque séance de coaching de la manière la plus ajustée à ce qu’amène mon client.

Et vous, quelle est votre routine pour entretenir votre disponibilité intérieure, maintenir une écoute attentive, préparer vos entretiens importants ou simplement vous sentir mieux là où vous êtes ?